MięsoZweryfikowano (USDA)
Wołowina, żeberka chuck eye, bez kości, chuda i tłusta, przycięta do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowana, duszona
Health Score: 71/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 296 kcal |
| Białko | 27,7 g |
| Tłuszcz | 20,6 g |
| w tym nasycone | 9 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 48% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 29% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 444 kcal | 22% |
| Tłuszcz | 30,9 g | 44% |
| w tym nasycone | 13,5 g | 68% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 41,6 g | 83% |
| Sól | 0,2 g | 4% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 96 mg |
| Wapń | 16 mg |
| Żelazo | 2,5 mg |
| Magnez | 17 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 172 mg |
| Potas | 247 mg |
| Selen | 30,7 µg |
| Cynk | 8,9 mg |
| Foliany | 7 µg |
| Witamina A | 8 IU |
| Witamina B12 | 3,1 µg |
| Witamina B6 | 0,3 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 6 µg |
| Witamina E | 0,1 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Więcej białka
Wołowina, łopatka, pieczeń bez kości, chudy, gotowany, duszony30,5 g białkaWieprzowina, świeża, polędwica, kotlety, bez kości, gotowana, smażona, tylko chuda część30,5 g białkaPolędwica królewska — Auchan Collection30,5 g białkaKurczak, pierś, bez skóry, bez kości, mięso, gotowane, grillowane30,5 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wołowina, żeberka chuck eye, bez kości, chuda i tłusta, przycięta do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowana, duszona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia