MięsoZweryfikowano (USDA)
Wołowina, wędzona, mięso na kanapki, galaretka
Health Score: 66/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 111 kcal |
| Białko | 19 g |
| Tłuszcz | 3,3 g |
| w tym nasycone | 1,4 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 3,3 g |
Na tle kategorii Mięso
O 44% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 12% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 111 kcal | 6% |
| Tłuszcz | 3,3 g | 5% |
| w tym nasycone | 1,4 g | 7% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| Białko | 19 g | 38% |
| Sól | 3,3 g | 55% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 34 mg |
| Wapń | 10 mg |
| Żelazo | 3,5 mg |
| Magnez | 18 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Fosfor | 139 mg |
| Potas | 402 mg |
| Selen | 16,4 µg |
| Cynk | 3,6 mg |
| Foliany | 7 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 5,1 µg |
| Witamina B6 | 0,3 mg |
| Witamina C | 0 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Więcej białka
Jagnięcina, australijska, importowana, świeża, polędwica, oddzielny chudy, przycięta do 1/8" tłuszczu, surowa21 g białkaKabanos drobiowo-wieprzowy — Tarczyński21 g białkaJagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, jądra, gotowane, moczone i smażone21 g białkaWołowina, mieszanka cięć detalicznych, chudy i tłusty, surowy21 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wołowina, wędzona, mięso na kanapki, galaretka do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia