Szynka
Health Score: 58/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 99 kcal |
| Białko | 19 g |
| Tłuszcz | 2 g |
| w tym nasycone | 0,8 g |
| Węglowodany | 1,3 g |
| w tym cukry | 1,1 g |
| Sól | 2,3 g |
Dane produktu: Open Food Facts, licencja ODbL · pobierz naszą wersję danych (CSV)
Na tle kategorii Mięso
O 51% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 12% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: 1 sztuka (250 g)
| Energia | 248 kcal | 12% |
| Tłuszcz | 5 g | 7% |
| w tym nasycone | 2 g | 10% |
| Węglowodany | 3,3 g | 1% |
| w tym cukry | 2,8 g | 3% |
| Białko | 47,5 g | 95% |
| Sól | 5,6 g | 94% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Więcej białka
Jagnięcina, australijska, importowana, świeża, polędwica, oddzielny chudy, przycięta do 1/8" tłuszczu, surowa21 g białkaKabanos drobiowo-wieprzowy — Tarczyński21 g białkaJagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, jądra, gotowane, moczone i smażone21 g białkaWołowina, mieszanka cięć detalicznych, chudy i tłusty, surowy21 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj szynka do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia