MięsoZweryfikowano (USDA)
Wołowina, udziec, pieczeń, chuda i tłusta, surowa
Health Score: 70/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 178 kcal |
| Białko | 19,7 g |
| Tłuszcz | 10,4 g |
| w tym nasycone | 4,1 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Mięso
O 11% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 8% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 267 kcal | 13% |
| Tłuszcz | 15,6 g | 22% |
| w tym nasycone | 6,1 g | 31% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 29,5 g | 59% |
| Sól | 0,2 g | 4% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 64 mg |
| Wapń | 5 mg |
| Żelazo | 2 mg |
| Magnez | 22 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 195 mg |
| Potas | 332 mg |
| Selen | 19,6 µg |
| Cynk | 4,5 mg |
| Foliany | 7 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 3 µg |
| Witamina B6 | 0,4 mg |
| Witamina C | 0 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wołowina, udziec, pieczeń, chuda i tłusta, surowa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia