MięsoZweryfikowano (USDA)
Wołowina, udziec, pieczeń, chuda, gotowana, pieczona
Health Score: 77/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 174 kcal |
| Białko | 27,5 g |
| Tłuszcz | 6,2 g |
| w tym nasycone | 2,2 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Mięso
O 13% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 28% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 261 kcal | 13% |
| Tłuszcz | 9,3 g | 13% |
| w tym nasycone | 3,3 g | 17% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 41,3 g | 83% |
| Sól | 0,1 g | 2% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 74 mg |
| Wapń | 6 mg |
| Żelazo | 2,3 mg |
| Magnez | 18 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 174 mg |
| Potas | 226 mg |
| Selen | 31,1 µg |
| Cynk | 4,7 mg |
| Foliany | 9 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 1,5 µg |
| Witamina B6 | 0,4 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 4 µg |
| Witamina E | 0,4 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wołowina, udziec, pieczeń, chuda, gotowana, pieczona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia