MięsoZweryfikowano (USDA)

Wołowina, steki kanapkowe, rozdrobnione, mielone, formowane i cienko krojone, surowe

Health Score: 66/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	309 kcal
Białko	16,5 g
Tłuszcz	27 g
w tym nasycone	11,5 g
Węglowodany	0 g
w tym cukry	0 g
Błonnik	0 g
Sól	0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 54% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 23% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	464 kcal	23%
Tłuszcz	40,5 g	58%
w tym nasycone	17,3 g	86%
Węglowodany	0 g	0%
w tym cukry	0 g	0%
Białko	24,8 g	50%
Sól	0,3 g	4%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	71 mg
Wapń	12 mg
Żelazo	1,9 mg
Magnez	16 mg
Mangan	0 mg
Fosfor	133 mg
Potas	233 mg
Selen	13 µg
Cynk	3,6 mg
Foliany	7 µg
Witamina A	0 IU
Witamina B12	2,7 µg
Witamina B6	0,3 mg
Witamina C	0 mg
Witamina D	15 µg
Witamina E	0,2 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Wołowina, oko, mały koniec (żeberka 10-12), chude i tłuste, z tłuszczem 1/8'', wybór, gotowane, grillowane278 kcal Wołowina, tusza, chuda i tłusta, wybór, surowa278 kcal Wołowina, mostek, płaska połowa, oddzielny chudy i tłusty, przycięty do 1/8" tłuszczu, klasa choice, surowa278 kcal Boczek surowy wędzony w kostce — Sokołów278 kcal

Więcej białka

Wołowina, polędwica, chuda i tłusta, z tłuszczem 1/8", prime, surowa18,2 g białka Kiełbasa wołowa, świeża, gotowana18,2 g białka Wołowina, mielona, 90% chude mięso / 10% tłuszcz, surowa18,2 g białka Szynka wieprzowa, wędzona, z dodatkiem wody, golonka, z kością, mięso oddzielne i tłuszcz, podgrzewana, pieczona18,2 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj wołowina, steki kanapkowe, rozdrobnione, mielone, formowane i cienko krojone, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia