MięsoZweryfikowano (USDA)

Wołowina, stek rostbef, bez kości, bez tłuszczu, chude i tłuste, przycięte do 0" tłuszczu, wybór, gotowane, grillowane

Health Score: 72/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	248 kcal
Białko	26,3 g
Tłuszcz	15,9 g
w tym nasycone	7,2 g
Węglowodany	0 g
w tym cukry	0 g
Błonnik	0 g
Sól	0,1 g

Na tle kategorii Mięso

O 24% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 22% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	372 kcal	19%
Tłuszcz	23,9 g	34%
w tym nasycone	10,8 g	54%
Węglowodany	0 g	0%
w tym cukry	0 g	0%
Białko	39,5 g	79%
Sól	0,2 g	4%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	77 mg
Wapń	10 mg
Żelazo	2,3 mg
Magnez	25 mg
Fosfor	170 mg
Potas	301 mg
Selen	35,8 µg
Cynk	6,5 mg
Foliany	6 µg
Witamina A	8 IU
Witamina B12	2,2 µg
Witamina B6	0,6 mg
Witamina C	0 mg
Witamina D	5 µg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Jagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, mrożona, przednia golonka, chude i tłuste, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowa223 kcal parówka, indyka223 kcal Wołowina, stek chuck eye, bez kości, chuda i tłusta, przycięta do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowa223 kcal Kiełbaski roślinne na bazie grochu — Go Vege223 kcal

Więcej białka

Happy vege roślinne mielone a la wołowe29 g białka Wołowina, polędwica, stek, tylko chuda, z tłuszczem 1/8", wybór, gotowana, opiekana29 g białka Wołowina, mieszanka cięć detalicznych, chudy, gotowany, 1/8" tłuszczu29 g białka Wołowina, polędwica, stek, tylko chuda, z tłuszczem 1/8", wszystkie klasy, gotowana, opiekana29 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj wołowina, stek rostbef, bez kości, bez tłuszczu, chude i tłuste, przycięte do 0" tłuszczu, wybór, gotowane, grillowane do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia