MięsoZweryfikowano (USDA)
Wołowina, pieczeń chuck eye, bez kości, pieczeń amerykańska, chuda i tłusta, przycięta do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowana, pieczona
Health Score: 72/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 236 kcal |
| Białko | 24,6 g |
| Tłuszcz | 15,3 g |
| w tym nasycone | 6,4 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 18% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 14% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 354 kcal | 18% |
| Tłuszcz | 23 g | 33% |
| w tym nasycone | 9,5 g | 48% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 36,9 g | 74% |
| Sól | 0,3 g | 5% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 83 mg |
| Wapń | 18 mg |
| Żelazo | 2,2 mg |
| Magnez | 20 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 187 mg |
| Potas | 308 mg |
| Selen | 25,2 µg |
| Cynk | 8,5 mg |
| Foliany | 6 µg |
| Witamina A | 7 IU |
| Witamina B12 | 3 µg |
| Witamina B6 | 0,4 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 5 µg |
| Witamina E | 0,1 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Jagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, kotlet/steak z nogi, z kością, chuda i tłusta, gotowana, szybko smażona212 kcalMięso mielone z indyka — Rzeźnik212 kcalWołowina, udziec, pieczeń, chude mięso i tłuszcz, 1/8" tłuszczu, selekcja, gotowane, pieczone212 kcalChorwacka szynka dojrzewającąca — Lidl212 kcal
Więcej białka
Baranina, łopatka, cała (ramię i łopatka), mięso oddzielne, przycięte do 1/4" tłuszczu, wybór, gotowane, grillowane27,1 g białkaWołowina, pieczeń z polędwicy, bez kości, chuda i tłusta, przycięta do 1/8" tłuszczu, selekcja, gotowana, pieczona27,1 g białkaKurczak, pieczony, jasne mięso, tylko mięso, gotowane, pieczone27,1 g białkaWołowina, wędzona, wołowina w solance, w puszce27,1 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wołowina, pieczeń chuck eye, bez kości, pieczeń amerykańska, chuda i tłusta, przycięta do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowana, pieczona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia