MięsoZweryfikowano (USDA)
Wołowina, Nowa Zelandia, importowana, podroby, język, surowy
Health Score: 70/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 243 kcal |
| Białko | 17,8 g |
| Tłuszcz | 19,1 g |
| w tym nasycone | 6,7 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 22% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 17% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 365 kcal | 18% |
| Tłuszcz | 28,7 g | 41% |
| w tym nasycone | 10 g | 50% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 26,7 g | 53% |
| Sól | 0,3 g | 5% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 81 mg |
| Wapń | 4 mg |
| Żelazo | 1,8 mg |
| Magnez | 16 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 150 mg |
| Potas | 252 mg |
| Selen | 2,5 µg |
| Cynk | 2,7 mg |
| Witamina A | 12 IU |
| Witamina B12 | 5,2 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 14 µg |
| Witamina E | 1 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Więcej białka
Wołowina, oko, mały koniec (żeberka 10-12), chude i tłuste, z tłuszczem 1/8'', wybór, surowe19,6 g białkaKurczak, szyja, mięso i skóra, gotowane, duszone19,6 g białkaSzynka wieprzowa, wędzona, stek, bez kości, extra chudy, niegotowany19,6 g białkaCielęcina australijska, przednia golonka, surowa, z kością, z oddzielnym mięsem i tłuszczem19,6 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wołowina, nowa zelandia, importowana, podroby, język, surowy do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia