MięsoZweryfikowano (USDA)
Wołowina, Nowa Zelandia, importowana, mostek, chude i tłuste, gotowane, duszone
Health Score: 76/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 250 kcal |
| Białko | 31,9 g |
| Tłuszcz | 13,6 g |
| w tym nasycone | 4,8 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Mięso
O 25% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 48% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 375 kcal | 19% |
| Tłuszcz | 20,4 g | 29% |
| w tym nasycone | 7,2 g | 36% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 47,8 g | 96% |
| Sól | 0,1 g | 2% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 92 mg |
| Wapń | 7 mg |
| Żelazo | 2,6 mg |
| Magnez | 18 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 158 mg |
| Potas | 173 mg |
| Selen | 5 µg |
| Cynk | 4,7 mg |
| Witamina A | 11 IU |
| Witamina B12 | 1,1 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 7 µg |
| Witamina E | 0,8 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Więcej białka
Jagnięcina, łopatka, ramię, tylko chude, przycięte do 1/4" tłuszczu, wybór, gotowane, duszone35,5 g białkaWołowina, udziec, górna, chuda i tłusta, przycięta do 0" tłuszczu, wybór, gotowana, duszona35,6 g białkaWołowina, udziec, górna, chuda i tłusta, przycięta do 0" tłuszczu, wybór, gotowana, duszona35,6 g białkaWołowina, udziec, górna, chuda i tłusta, przycięta do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowana, duszona35,6 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wołowina, nowa zelandia, importowana, mostek, chude i tłuste, gotowane, duszone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia