MięsoZweryfikowano (USDA)

Wołowina, mielona, 85% chude mięso / 15% tłuszcz, surowa (w tym produkty dla programu dystrybucji żywności USDA)

Health Score: 70/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	215 kcal
Białko	18,6 g
Tłuszcz	15 g
w tym nasycone	5,7 g
Węglowodany	0 g
w tym cukry	0 g
Błonnik	0 g
Sól	0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 7% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 13% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	323 kcal	16%
Tłuszcz	22,5 g	32%
w tym nasycone	8,6 g	43%
Węglowodany	0 g	0%
w tym cukry	0 g	0%
Białko	27,9 g	56%
Sól	0,2 g	4%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	68 mg
Wapń	15 mg
Żelazo	2,1 mg
Magnez	18 mg
Mangan	0 mg
Fosfor	171 mg
Potas	295 mg
Selen	15,8 µg
Cynk	4,5 mg
Foliany	6 µg
Witamina A	4 IU
Witamina B12	2,2 µg
Witamina B6	0,4 mg
Witamina C	0 mg
Witamina D	3 µg
Witamina E	0,2 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Kurczak, z rożna, BBQ, udko, mięso193 kcal Chicken kebab — Morliny193 kcal Wieprzowina, świeża, polędwica, łopatka (kotlety), z kością, tylko chude mięso, gotowana, grillowana193 kcal Cielęcina, podroby, wątroba, gotowane, smażone193 kcal

Więcej białka

Wołowina, łopatka, łopatka, medalion, chudy i tłusty, bez tłuszczu, choice, surowe20,5 g białka Wieprzowina, świeża, polędwica, łopatka (kotlety lub pieczenie), bez kości, tylko chude mięso, surowe20,5 g białka Wołowina, Nowa Zelandia, import, łopatka, chuda część, surowa20,5 g białka Szynka wieprzowa, wędzona, zwykła (około 13% tłuszczu), w puszce, pieczona20,5 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj wołowina, mielona, 85% chude mięso / 15% tłuszcz, surowa (w tym produkty dla programu dystrybucji żywności usda) do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia