MięsoZweryfikowano (USDA)

Wołowina, mielona, 85% chude mięso / 15% tłuszcz, kruszonka, gotowana, smażona

Health Score: 73/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	256 kcal
Białko	27,7 g
Tłuszcz	15,3 g
w tym nasycone	5,8 g
Węglowodany	0 g
w tym cukry	0 g
Błonnik	0 g
Sól	0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 28% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 29% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	384 kcal	19%
Tłuszcz	23 g	33%
w tym nasycone	8,7 g	44%
Węglowodany	0 g	0%
w tym cukry	0 g	0%
Białko	41,6 g	83%
Sól	0,3 g	6%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	89 mg
Wapń	22 mg
Żelazo	2,9 mg
Magnez	25 mg
Mangan	0 mg
Fosfor	238 mg
Potas	407 mg
Selen	21,6 µg
Cynk	6,6 mg
Foliany	10 µg
Witamina A	3 IU
Witamina B12	2,8 µg
Witamina B6	0,4 mg
Witamina C	0 mg
Witamina D	2 µg
Witamina E	0,1 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Paróweczki po góralsku z cielęciną — Szubryt230 kcal Wołowina, udziec, stek, chuda i tłusta, gotowana, duszona230 kcal Kiełbasa berlińska, wieprzowa, wołowa230 kcal Kiełbasa bologna, wołowa i wieprzowa, niskotłuszczowa230 kcal

Więcej białka

Wołowina, łopatka, pieczeń bez kości, chudy, gotowany, duszony30,5 g białka Wieprzowina, świeża, polędwica, kotlety, bez kości, gotowana, smażona, tylko chuda część30,5 g białka Polędwica królewska — Auchan Collection30,5 g białka Kurczak, pierś, bez skóry, bez kości, mięso, gotowane, grillowane30,5 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj wołowina, mielona, 85% chude mięso / 15% tłuszcz, kruszonka, gotowana, smażona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia