MięsoZweryfikowano (USDA)
Kiełbasa bologna, wołowa i wieprzowa, niskotłuszczowa
Health Score: 59/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 230 kcal |
| Białko | 11,5 g |
| Tłuszcz | 19,3 g |
| w tym nasycone | 7,3 g |
| Węglowodany | 2,6 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 2,8 g |
Na tle kategorii Mięso
O 15% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 47% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 230 kcal | 12% |
| Tłuszcz | 19,3 g | 28% |
| w tym nasycone | 7,3 g | 37% |
| Węglowodany | 2,6 g | 1% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 11,5 g | 23% |
| Sól | 2,8 g | 46% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 39 mg |
| Wapń | 11 mg |
| Żelazo | 0,7 mg |
| Magnez | 12 mg |
| Fosfor | 181 mg |
| Potas | 156 mg |
| Selen | 11,2 µg |
| Cynk | 1,5 mg |
| Foliany | 5 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 1,3 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 19 µg |
| Witamina E | 0,2 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Wołowina, polędwica, stek, tylko chuda, z tłuszczem 1/8", wybór, gotowana, opiekana206 kcalWołowina, mieszanka cięć detalicznych, chudy, gotowany, wybór206 kcalWołowina, stek z rostbefu, chuda i tłusta, przycięta do 0" tłuszczu, selekcja, gotowana, grillowana206 kcalJagnięcina, kawałki mięsne, tylko chuda, gotowana, bez tłuszczu 1/4"206 kcal
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj kiełbasa bologna, wołowa i wieprzowa, niskotłuszczowa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia