MięsoZweryfikowano (USDA)

Wołowina, mielona, 85% chude mięso / 15% tłuszcz, kotlet, gotowany, smażony

Health Score: 72/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	232 kcal
Białko	24,6 g
Tłuszcz	14 g
w tym nasycone	5,3 g
Węglowodany	0 g
w tym cukry	0 g
Błonnik	0 g
Sól	0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 16% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 14% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	348 kcal	17%
Tłuszcz	21 g	30%
w tym nasycone	8 g	40%
Węglowodany	0 g	0%
w tym cukry	0 g	0%
Białko	36,9 g	74%
Sól	0,3 g	5%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	84 mg
Wapń	20 mg
Żelazo	2,7 mg
Magnez	22 mg
Mangan	0 mg
Fosfor	211 mg
Potas	349 mg
Selen	20,3 µg
Cynk	6,2 mg
Foliany	8 µg
Witamina A	3 IU
Witamina B12	2,8 µg
Witamina B6	0,4 mg
Witamina C	0 mg
Witamina D	2 µg
Witamina E	0,1 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Wołowina, udziec, pieczeń, chuda i tłusta, gotowana, pieczona208 kcal Pasztet drobiowo-wieprzowy z czosnkiem. — Tesco208 kcal Wołowina, Nowa Zelandia, import, łata (flank), chuda i tłusta, gotowana, duszona208 kcal Kurczak, noga, mięso, gotowane, smażone208 kcal

Więcej białka

Baranina, łopatka, cała (ramię i łopatka), mięso oddzielne, przycięte do 1/4" tłuszczu, wybór, gotowane, grillowane27,1 g białka Wołowina, pieczeń z polędwicy, bez kości, chuda i tłusta, przycięta do 1/8" tłuszczu, selekcja, gotowana, pieczona27,1 g białka Kurczak, pieczony, jasne mięso, tylko mięso, gotowane, pieczone27,1 g białka Wołowina, wędzona, wołowina w solance, w puszce27,1 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj wołowina, mielona, 85% chude mięso / 15% tłuszcz, kotlet, gotowany, smażony do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia