MięsoZweryfikowano (USDA)

Wołowina, mielona, 70% chude mięso / 30% tłuszcz, bochenek, gotowany, pieczony

Health Score: 71/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	241 kcal
Białko	23,9 g
Tłuszcz	15,4 g
w tym nasycone	6,1 g
Węglowodany	0 g
w tym cukry	0 g
Błonnik	0 g
Sól	0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 21% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 11% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	362 kcal	18%
Tłuszcz	23,1 g	33%
w tym nasycone	9,1 g	46%
Węglowodany	0 g	0%
w tym cukry	0 g	0%
Białko	35,8 g	72%
Sól	0,3 g	5%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	88 mg
Wapń	33 mg
Żelazo	2,3 mg
Magnez	17 mg
Mangan	0 mg
Fosfor	166 mg
Potas	241 mg
Selen	19,1 µg
Cynk	5,8 mg
Foliany	7 µg
Witamina A	3 IU
Witamina B12	2,5 µg
Witamina B6	0,3 mg
Witamina C	0 mg
Witamina D	2 µg
Witamina E	0,1 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Szynka Szwarcwaldzka — Bell217 kcal Wieprzowina, świeża, żeberka wiejskie, tylko chude, bez kości, gotowane, grillowane216 kcal Wołowina, udziec, górna, chuda i tłusta, przycięta do 0" tłuszczu, wybór, gotowana, duszona216 kcal Nuggets pollo — Lidl216 kcal

Więcej białka

Wołowina, łopatka, łopatka, steki, chudy i tłusty, bez tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, grillowane26,3 g białka Wołowina, mielona, 95% chudego mięsa / 5% tłuszczu, kotlet, gotowany, opiekany26,3 g białka Wołowina, mielona, 75% chude mięso / 25% tłuszcz, kruszonka, gotowana, smażona26,3 g białka Cielęcina, polędwica, tylko chude, gotowane, pieczone26,3 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj wołowina, mielona, 70% chude mięso / 30% tłuszcz, bochenek, gotowany, pieczony do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia