MięsoZweryfikowano (USDA)
Wołowina, chuck do gulaszu, chuda i tłusta, wszystkie klasy, gotowana, duszona
Health Score: 78/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 191 kcal |
| Białko | 32,4 g |
| Tłuszcz | 6,8 g |
| w tym nasycone | 2,8 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 51% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 287 kcal | 14% |
| Tłuszcz | 10,2 g | 15% |
| w tym nasycone | 4,2 g | 21% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 48,6 g | 97% |
| Sól | 0,3 g | 4% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 99 mg |
| Wapń | 16 mg |
| Żelazo | 3 mg |
| Magnez | 23 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 228 mg |
| Potas | 319 mg |
| Selen | 34,6 µg |
| Cynk | 8,3 mg |
| Foliany | 8 µg |
| Witamina A | 2 IU |
| Witamina B12 | 2,7 µg |
| Witamina B6 | 0,5 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 5 µg |
| Witamina E | 0,1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wołowina, chuck do gulaszu, chuda i tłusta, wszystkie klasy, gotowana, duszona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia