MięsoZweryfikowano (USDA)
Wołowina, australijska, importowana, karmiona trawą, żebro, stek/rostbef, z tłuszczem, bez kości, chude i tłuste, surowa
Health Score: 62/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 217 kcal |
| Białko | 19,8 g |
| Tłuszcz | 15,2 g |
| w tym nasycone | 6,8 g |
| Węglowodany | 0,1 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 8% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 8% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 326 kcal | 16% |
| Tłuszcz | 22,8 g | 33% |
| w tym nasycone | 10,2 g | 51% |
| Węglowodany | 0,2 g | <1% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 29,7 g | 59% |
| Sól | 0,2 g | 4% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 52 mg |
| Wapń | 5 mg |
| Żelazo | 1,7 mg |
| Witamina A | 5 IU |
| Witamina C | 0 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Szynka wieprzowa, wędzona, środkowy kawałek, wiejska, tylko chuda, surowa195 kcalKurczak, podudzie, mięso, gotowane, smażone195 kcalWołowina, łopatka, pieczeń z ramienia, oddzielne tylko chude, przycięta do 0" tłuszczu, selekcja, gotowana, duszona195 kcalJagnięcina, australijska, importowana, świeża, przednia noga, chuda i tłusta, surowa195 kcal
Więcej białka
Wieprzowina, świeża, polędwica, środkowa (kotlety lub pieczenie), z kością, tylko chude mięso, surowe21,8 g białkaKurczak, ciemne mięso, mięso i skóra, gotowane, smażone, w panierce21,8 g białkaMłoda gołębia, mięso jasne bez skóry, surowe21,8 g białkaMięso dzikie, jeleń, mielone, surowe21,8 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wołowina, australijska, importowana, karmiona trawą, żebro, stek/rostbef, z tłuszczem, bez kości, chude i tłuste, surowa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia