MięsoZweryfikowano (USDA)
Wołowina, antrykot, stek, bez kości, wybór, surowe
Health Score: 65/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 254 kcal |
| Białko | 18,7 g |
| Tłuszcz | 20 g |
| w tym nasycone | 8 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Mięso
O 27% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 13% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 381 kcal | 19% |
| Tłuszcz | 30 g | 43% |
| w tym nasycone | 12 g | 60% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| Białko | 28 g | 56% |
| Sól | 0,2 g | 3% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 62,7 mg |
| Wapń | 4,2 mg |
| Żelazo | 1,6 mg |
| Magnez | 16,7 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 150 mg |
| Potas | 288 mg |
| Cynk | 4,1 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Wieprzowina, mielona, surowa228 kcalWołowina, udziec, górna, tylko chuda, przycięta do 1/8" tłuszczu, wybór, gotowana, smażona228 kcalWołowina, pieczeń z polędwicy, bez kości, chuda i tłusta, przycięta do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowana, pieczona228 kcalKiełbasa Śląska — Kraina Wędlin228 kcal
Więcej białka
Perliczka, mięso tylko, surowe20,6 g białkaWołowina, mostek, płaska połowa, bez kości, oddzielny chudy i tłusty, przycięty do 0" tłuszczu, klasa select, surowa20,6 g białkaMięso dzikie, koza, surowe20,6 g białkaJagnięcina, australijska, importowana, świeża, noga, tylna, z piętą, z kością, chuda i tłusta, surowa20,6 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wołowina, antrykot, stek, bez kości, wybór, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia