MięsoZweryfikowano (USDA)
Wołowina, antrykot, filet, bez kości, chude mięso, bez tłuszczu, selekcja, gotowane, grillowane
Health Score: 77/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 186 kcal |
| Białko | 29,4 g |
| Tłuszcz | 7,6 g |
| w tym nasycone | 2,6 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 7% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 37% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 279 kcal | 14% |
| Tłuszcz | 11,4 g | 16% |
| w tym nasycone | 3,9 g | 19% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 44,1 g | 88% |
| Sól | 0,3 g | 5% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 82 mg |
| Wapń | 6 mg |
| Żelazo | 3,6 mg |
| Magnez | 27 mg |
| Fosfor | 242 mg |
| Potas | 383 mg |
| Selen | 36,2 µg |
| Cynk | 11 mg |
| Foliany | 7 µg |
| Witamina A | 2 IU |
| Witamina B12 | 3,4 µg |
| Witamina B6 | 0,5 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 3 µg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wołowina, antrykot, filet, bez kości, chude mięso, bez tłuszczu, selekcja, gotowane, grillowane do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia