WarzywaZweryfikowano (USDA)
Wodorosty, spirulina, suszona
Health Score: 73/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 290 kcal |
| Białko | 57,5 g |
| Tłuszcz | 7,7 g |
| w tym nasycone | 2,7 g |
| Węglowodany | 20,3 g |
| w tym cukry | 3,1 g |
| Błonnik | 3,6 g |
| Sól | 2,6 g |
Na tle kategorii Warzywa
7,3 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma 31,4 raza więcej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 290 kcal | 14% |
| Tłuszcz | 7,7 g | 11% |
| w tym nasycone | 2,7 g | 13% |
| Węglowodany | 20,3 g | 8% |
| w tym cukry | 3,1 g | 3% |
| Białko | 57,5 g | 115% |
| Sól | 2,6 g | 44% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 120 mg |
| Żelazo | 28,5 mg |
| Magnez | 195 mg |
| Mangan | 1,9 mg |
| Fosfor | 118 mg |
| Potas | 1360 mg |
| Selen | 7,2 µg |
| Cynk | 2 mg |
| Foliany | 94 µg |
| Witamina A | 29 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,4 mg |
| Witamina C | 10,1 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 5 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wodorosty, spirulina, suszona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia