Wszystkie produkty
MięsoZweryfikowano (USDA)

Wieprzowina, wędzona, stopy, marynowane

Health Score: 60/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie140 kcal
Białko11,6 g
Tłuszcz10 g
w tym nasycone2,9 g
Węglowodany0 g
w tym cukry0 g
Błonnik0 g
Sól2,4 g

Na tle kategorii Mięso

O 30% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 46% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia210 kcal11%
Tłuszcz15 g21%
w tym nasycone4,4 g22%
Węglowodany0 g<1%
w tym cukry0 g0%
Białko17,4 g35%
Sól3,5 g59%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol83 mg
Wapń32 mg
Żelazo0,3 mg
Magnez11 mg
Mangan0 mg
Fosfor87 mg
Potas13 mg
Selen15,8 µg
Cynk0,2 mg
Foliany1 µg
Witamina A11 IU
Witamina B120,2 µg
Witamina B60 mg
Witamina C0 mg
Witamina D16 µg
Witamina E0,2 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Jagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, jądra, gotowane, moczone i smażone125 kcalSzynka wieprzowa, wędzona, z dodatkiem wody, plaster, bez kości, mięso oddzielne i tłuszcz, podgrzewana, smażona125 kcalstruś, ostryga, surowa125 kcalSzynka wieprzowa, wędzona, udźce, z kością, tylko chuda, niegotowana125 kcal

Więcej białka

parówka, wieprzowa12,8 g białkaSzynka wieprzowa, wędzona, kotlety, niegotowane12,8 g białkaKiełbasa śniadaniowa, wołowa, wstępnie gotowana, nieprzygotowana12,9 g białkaKiełbasa wieprzowa i wołowa, z serem cheddar, wędzona12,9 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj wieprzowina, wędzona, stopy, marynowane do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia