MięsoZweryfikowano (USDA)

Wieprzowina, świeża, schab, środkowy, bez kości, chude i tłuste, gotowane, duszone

Health Score: 69/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	255 kcal
Białko	26,3 g
Tłuszcz	15,8 g
w tym nasycone	6,1 g
Węglowodany	0 g
Błonnik	0 g
Sól	0,1 g

Na tle kategorii Mięso

O 27% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 22% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	383 kcal	19%
Tłuszcz	23,7 g	34%
w tym nasycone	9,2 g	46%
Węglowodany	0 g	0%
Białko	39,5 g	79%
Sól	0,2 g	3%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	73 mg
Wapń	5 mg
Żelazo	0,9 mg
Magnez	17 mg
Mangan	0 mg
Fosfor	172 mg
Potas	387 mg
Selen	33,4 µg
Cynk	2,1 mg
Foliany	4 µg
Witamina A	2 IU
Witamina B12	0,4 µg
Witamina B6	0,3 mg
Witamina C	0,3 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Jagnięcina, australijska, importowana, świeża, kawałki detaliczne, chuda i tłusta, surowa229 kcal Kurczak, szyja, mięso, gotowane, smażone229 kcal Kurczak, ciemne mięso, udko, mięso i skóra, gotowane, duszone229 kcal Wołowina, pieczeń chuck eye, bez kości, pieczeń amerykańska, chuda i tłusta, przycięta do 0" tłuszczu, wybór, gotowana, pieczona229 kcal

Więcej białka

Happy vege roślinne mielone a la wołowe29 g białka Wołowina, polędwica, stek, tylko chuda, z tłuszczem 1/8", wybór, gotowana, opiekana29 g białka Wołowina, mieszanka cięć detalicznych, chudy, gotowany, 1/8" tłuszczu29 g białka Wołowina, polędwica, stek, tylko chuda, z tłuszczem 1/8", wszystkie klasy, gotowana, opiekana29 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj wieprzowina, świeża, schab, środkowy, bez kości, chude i tłuste, gotowane, duszone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia