MięsoZweryfikowano (USDA)
Wieprzowina, świeża, podroby, żołądek, gotowany, gotowany na wolnym ogniu
Health Score: 71/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 157 kcal |
| Białko | 21,4 g |
| Tłuszcz | 7,3 g |
| w tym nasycone | 3 g |
| Węglowodany | 0,1 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Mięso
O 21% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma podobnie jak mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 236 kcal | 12% |
| Tłuszcz | 10,9 g | 16% |
| w tym nasycone | 4,5 g | 22% |
| Węglowodany | 0,1 g | <1% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 32,1 g | 64% |
| Sól | 0,2 g | 3% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 316 mg |
| Wapń | 15 mg |
| Żelazo | 1,2 mg |
| Magnez | 15 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Fosfor | 129 mg |
| Potas | 85 mg |
| Selen | 40,3 µg |
| Cynk | 2,9 mg |
| Foliany | 3 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0,5 µg |
| Witamina B6 | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina E | 0,1 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Więcej białka
Wołowina, polędwica, stek porterhouse, chuda i tłusta część, przycięta do 0" tłuszczu, USDA choice, gotowany, grillowany23,6 g białkaWołowina, udziec, pieczeń górna, bez kości, tylko chuda, przycięta do 0" tłuszczu, wybór, surowa23,6 g białkaWołowina, udziec, pieczeń górna, bez kości, tylko chuda, przycięta do 0" tłuszczu, wybór, surowa23,6 g białkaBażant, surowy, mięso tylko23,6 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wieprzowina, świeża, podroby, żołądek, gotowany, gotowany na wolnym ogniu do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia