Wszystkie produkty

MięsoZweryfikowano (USDA)

Wieprzowina, mielona, 84% chudej / 16% tłuszczu, surowa

Health Score: 70/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	218 kcal
Białko	18 g
Tłuszcz	16 g
w tym nasycone	4,9 g
Węglowodany	0,4 g
w tym cukry	0 g
Błonnik	0 g
Sól	0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 9% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 16% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	327 kcal	16%
Tłuszcz	24 g	34%
w tym nasycone	7,4 g	37%
Węglowodany	0,7 g	<1%
w tym cukry	0 g	0%
Białko	27 g	54%
Sól	0,3 g	4%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	68 mg
Wapń	15 mg
Żelazo	0,9 mg
Magnez	16 mg
Mangan	0 mg
Fosfor	161 mg
Potas	244 mg
Selen	30,2 µg
Cynk	1,9 mg
Foliany	2 µg
Witamina A	0 IU
Witamina B12	0,7 µg
Witamina B6	0,6 mg
Witamina C	0 mg
Witamina D	17 µg
Witamina E	0,5 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Kurczak, pieczony, przyprawy oryginalne, udko, mięso, gotowane196 kcal Mięso na lunch, wieprzowe i drobiowe, mielone, w puszce, w tym Spam Lite196 kcal Wołowina, udziec, pieczeń, chuda i tłusta, gotowana, pieczona196 kcal Cielęcina, mieszanka oczyszczonych kawałków, gotowana, z oddzielnym mięsem196 kcal

Więcej białka

Wołowina, australijska, importowana, karmiona trawą, polędwica, stek/rostbef, bez kości, chude i tłuste, surowa19,9 g białka Baranina, podroby, płuca, gotowane, duszone19,9 g białka Jagnięcina, australijska, importowana, świeża, łopatka, ramię, oddzielny chudy, przycięta do 1/8" tłuszczu, surowa19,9 g białka Wołowina, Nowa Zelandia, import, okrąg, surowa19,9 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj wieprzowina, mielona, 84% chudej / 16% tłuszczu, surowa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia