ZbożaZweryfikowano (USDA)
triticale
Health Score: 74/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 336 kcal |
| Białko | 13 g |
| Tłuszcz | 2,1 g |
| w tym nasycone | 0,4 g |
| Węglowodany | 72,1 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Zboża
O 5% mniej kalorii niż mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 37% więcej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 252 kcal | 13% |
| Tłuszcz | 1,6 g | 2% |
| w tym nasycone | 0,3 g | 1% |
| Węglowodany | 54,1 g | 21% |
| Białko | 9,8 g | 20% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 37 mg |
| Żelazo | 2,6 mg |
| Magnez | 130 mg |
| Mangan | 3,2 mg |
| Fosfor | 358 mg |
| Potas | 332 mg |
| Cynk | 3,5 mg |
| Foliany | 73 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,9 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj triticale do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia