Szynka Złota
Indyka
Health Score: 58/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 92 kcal |
| Białko | 15 g |
| Tłuszcz | 2,6 g |
| w tym nasycone | 1 g |
| Węglowodany | 2,1 g |
| Sól | 3 g |
Dane produktu: Open Food Facts, licencja ODbL · pobierz naszą wersję danych (CSV)
Na tle kategorii Mięso
O 54% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 30% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 92 kcal | 5% |
| Tłuszcz | 2,6 g | 4% |
| w tym nasycone | 1 g | 5% |
| Węglowodany | 2,1 g | <1% |
| Białko | 15 g | 30% |
| Sól | 3 g | 50% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Na 1 sztukę (~100 g)
Kalorie
92 kcal
Białko
15 g
Tłuszcz
2,6 g
Węglowodany
2,1 g
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Więcej białka
Jagnięcina, mielona, surowa16,6 g białkaKurczak, skóra (udka i udziec), gotowana, pieczona16,6 g białkaSzynka wieprzowa, wędzona, z dodatkiem wody, golonka, z kością, mięso oddzielne i tłuszcz, niepodgrzewana16,6 g białkaBaranina, łopatka, cała (ramię i łopatka), mięso oddzielne i tłuszcz, przycięte do 1/4" tłuszczu, wybór, surowe16,6 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj szynka złota do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia