MięsoZweryfikowano (USDA)
Szynka wieprzowa, wędzona, z dodatkiem wody, udziec, z kością, mięso oddzielne, niepodgrzewana
Health Score: 62/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 107 kcal |
| Białko | 17,9 g |
| Tłuszcz | 3,4 g |
| w tym nasycone | 1,1 g |
| Węglowodany | 1,2 g |
| w tym cukry | 1 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 2,7 g |
Na tle kategorii Mięso
O 47% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 17% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 161 kcal | 8% |
| Tłuszcz | 5,1 g | 7% |
| w tym nasycone | 1,7 g | 8% |
| Węglowodany | 1,9 g | <1% |
| w tym cukry | 1,5 g | 2% |
| Białko | 26,8 g | 54% |
| Sól | 4 g | 67% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 58 mg |
| Wapń | 10 mg |
| Żelazo | 0,7 mg |
| Magnez | 18 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 218 mg |
| Potas | 221 mg |
| Selen | 40,3 µg |
| Cynk | 1,7 mg |
| Foliany | 2 µg |
| Witamina A | 10 IU |
| Witamina B12 | 0,6 µg |
| Witamina B6 | 0,3 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina E | 0,2 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj szynka wieprzowa, wędzona, z dodatkiem wody, udziec, z kością, mięso oddzielne, niepodgrzewana do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia