MięsoZweryfikowano (USDA)
struś, skrzydło, surowe
Health Score: 75/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 117 kcal |
| Białko | 21,8 g |
| Tłuszcz | 2,7 g |
| w tym nasycone | 1 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 42% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma podobnie jak mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 176 kcal | 9% |
| Tłuszcz | 4 g | 6% |
| w tym nasycone | 1,4 g | 7% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 32,7 g | 65% |
| Sól | 0,3 g | 5% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 73 mg |
| Wapń | 6 mg |
| Żelazo | 4,4 mg |
| Magnez | 22 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 211 mg |
| Potas | 308 mg |
| Selen | 34,9 µg |
| Cynk | 3,7 mg |
| Foliany | 8 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 5 µg |
| Witamina B6 | 0,5 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina E | 0,2 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj struś, skrzydło, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia