ZbożaZweryfikowano (USDA)
Spaghetti, ze szpinakiem, suche
Health Score: 80/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 372 kcal |
| Białko | 13,4 g |
| Tłuszcz | 1,6 g |
| w tym nasycone | 0,2 g |
| Węglowodany | 64,2 g |
| w tym cukry | 2,7 g |
| Błonnik | 10,6 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Zboża
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 41% więcej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 279 kcal | 14% |
| Tłuszcz | 1,2 g | 2% |
| w tym nasycone | 0,2 g | <1% |
| Węglowodany | 48,2 g | 19% |
| w tym cukry | 2 g | 2% |
| Białko | 10,1 g | 20% |
| Sól | 0,1 g | 1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 58 mg |
| Żelazo | 2,1 mg |
| Magnez | 174 mg |
| Mangan | 2,6 mg |
| Fosfor | 332 mg |
| Potas | 376 mg |
| Selen | 63,5 µg |
| Cynk | 2,8 mg |
| Foliany | 48 µg |
| Witamina A | 23 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,3 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,7 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj spaghetti, ze szpinakiem, suche do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia