ZbożaZweryfikowano (USDA)
Spaghetti, ze szpinakiem, gotowane
Health Score: 66/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 130 kcal |
| Białko | 4,6 g |
| Tłuszcz | 0,6 g |
| w tym nasycone | 0,1 g |
| Węglowodany | 26,2 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Zboża
O 63% mniej kalorii niż mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 52% mniej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 98 kcal | 5% |
| Tłuszcz | 0,5 g | <1% |
| w tym nasycone | 0,1 g | <1% |
| Węglowodany | 19,7 g | 8% |
| Białko | 3,4 g | 7% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 30 mg |
| Żelazo | 1 mg |
| Magnez | 62 mg |
| Mangan | 1,5 mg |
| Fosfor | 108 mg |
| Potas | 58 mg |
| Selen | 22,1 µg |
| Cynk | 1,1 mg |
| Foliany | 12 µg |
| Witamina A | 8 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj spaghetti, ze szpinakiem, gotowane do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia