RybyZweryfikowano (USDA)
Snapper, mrożony, dziki
Health Score: 72/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 90 kcal |
| Białko | 20,7 g |
| Tłuszcz | 0,6 g |
| Węglowodany | 0,4 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Ryby
O 38% mniej kalorii niż mediana kategorii Ryby w katalogu Sazelii (145 kcal w 100 g).
Białka ma o 9% więcej niż mediana kategorii (19 g w 100 g).
W porcji: porcja (120 g)
| Energia | 107 kcal | 5% |
| Tłuszcz | 0,7 g | <1% |
| Węglowodany | 0,5 g | <1% |
| Białko | 24,8 g | 50% |
| Sól | 0,3 g | 5% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Wapń | 13,9 mg |
| Żelazo | 0,2 mg |
| Magnez | 27,5 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 199 mg |
| Potas | 349 mg |
| Selen | 71,4 µg |
| Cynk | 0,4 mg |
| Witamina B12 | 1,6 µg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj snapper, mrożony, dziki do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia