NabiałZweryfikowano (USDA)
ser, twarogowy, niskotłuszczowy, 2% tłuszczu mlecznego
Health Score: 54/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 81 kcal |
| Białko | 10,4 g |
| Tłuszcz | 2,3 g |
| w tym nasycone | 1,2 g |
| Węglowodany | 4,8 g |
| w tym cukry | 4 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,8 g |
Na tle kategorii Nabiał
O 30% mniej kalorii niż mediana kategorii Nabiał w katalogu Sazelii (116 kcal w 100 g).
Białka ma o 68% więcej niż mediana kategorii (6,2 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 122 kcal | 6% |
| Tłuszcz | 3,4 g | 5% |
| w tym nasycone | 1,9 g | 9% |
| Węglowodany | 7,1 g | 3% |
| w tym cukry | 6 g | 7% |
| Białko | 15,6 g | 31% |
| Sól | 1,2 g | 19% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 12 mg |
| Wapń | 111 mg |
| Żelazo | 0,1 mg |
| Magnez | 9 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 150 mg |
| Potas | 125 mg |
| Selen | 11,9 µg |
| Cynk | 0,5 mg |
| Foliany | 8 µg |
| Witamina A | 68 IU |
| Witamina B12 | 0,5 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj ser, twarogowy, niskotłuszczowy, 2% tłuszczu mlecznego do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia