NabiałZweryfikowano (USDA)
Serek wiejski, pełnotłusty, duże lub małe ziarna
Health Score: 63/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 103 kcal |
| Białko | 11,6 g |
| Tłuszcz | 4,2 g |
| w tym nasycone | 2,6 g |
| Węglowodany | 4,6 g |
| Sól | 0,9 g |
Na tle kategorii Nabiał
O 11% mniej kalorii niż mediana kategorii Nabiał w katalogu Sazelii (116 kcal w 100 g).
Białka ma o 87% więcej niż mediana kategorii (6,2 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 155 kcal | 8% |
| Tłuszcz | 6,3 g | 9% |
| w tym nasycone | 3,9 g | 20% |
| Węglowodany | 6,9 g | 3% |
| Białko | 17,4 g | 35% |
| Sól | 1,3 g | 22% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 18 mg |
| Wapń | 88,3 mg |
| Żelazo | 0 mg |
| Magnez | 9,2 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 154 mg |
| Potas | 124 mg |
| Cynk | 0,5 mg |
| Witamina B12 | 0,7 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj serek wiejski, pełnotłusty, duże lub małe ziarna do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia