NabiałZweryfikowano (USDA)
Ser biały, queso blanco
Health Score: 58/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 310 kcal |
| Białko | 20,4 g |
| Tłuszcz | 24,3 g |
| w tym nasycone | 13,7 g |
| Węglowodany | 2,5 g |
| w tym cukry | 1,8 g |
| Sól | 1,8 g |
Na tle kategorii Nabiał
2,7 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Nabiał w katalogu Sazelii (116 kcal w 100 g).
Białka ma 3,3 raza więcej niż mediana kategorii (6,2 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 465 kcal | 23% |
| Tłuszcz | 36,5 g | 52% |
| w tym nasycone | 20,5 g | 103% |
| Węglowodany | 3,8 g | 1% |
| w tym cukry | 2,6 g | 3% |
| Białko | 30,6 g | 61% |
| Sól | 2,6 g | 44% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 70 mg |
| Wapń | 690 mg |
| Żelazo | 0,2 mg |
| Magnez | 29 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 467 mg |
| Potas | 126 mg |
| Selen | 13,8 µg |
| Cynk | 3,1 mg |
| Witamina A | 157 IU |
| Witamina B12 | 1,8 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina D | 27 µg |
| Witamina E | 0,5 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj ser biały, queso blanco do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia