NabiałZweryfikowano (USDA)
ser meksykański, queso asadero
Health Score: 63/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 356 kcal |
| Białko | 22,6 g |
| Tłuszcz | 25 g |
| w tym nasycone | 14,8 g |
| Węglowodany | 4,1 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 1,5 g |
Na tle kategorii Nabiał
3,1 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Nabiał w katalogu Sazelii (116 kcal w 100 g).
Białka ma 3,6 raza więcej niż mediana kategorii (6,2 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 534 kcal | 27% |
| Tłuszcz | 37,5 g | 54% |
| w tym nasycone | 22,2 g | 111% |
| Węglowodany | 6,2 g | 2% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 33,9 g | 68% |
| Sól | 2,3 g | 38% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 105 mg |
| Wapń | 661 mg |
| Żelazo | 0,5 mg |
| Magnez | 26 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 443 mg |
| Potas | 86 mg |
| Selen | 14,5 µg |
| Cynk | 3 mg |
| Foliany | 8 µg |
| Witamina A | 55 IU |
| Witamina B12 | 1 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 21 µg |
| Witamina E | 0,2 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj ser meksykański, queso asadero do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia