NabiałZweryfikowano (USDA)
ser, amerykański, bez tłuszczu
Health Score: 59/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 126 kcal |
| Białko | 21 g |
| Tłuszcz | 0 g |
| w tym nasycone | 0 g |
| Węglowodany | 10,5 g |
| w tym cukry | 5,3 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 3,3 g |
Na tle kategorii Nabiał
O 9% więcej kalorii niż mediana kategorii Nabiał w katalogu Sazelii (116 kcal w 100 g).
Białka ma 3,4 raza więcej niż mediana kategorii (6,2 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 189 kcal | 9% |
| Tłuszcz | 0 g | 0% |
| w tym nasycone | 0 g | 0% |
| Węglowodany | 15,8 g | 6% |
| w tym cukry | 7,9 g | 9% |
| Białko | 31,5 g | 63% |
| Sól | 4,9 g | 82% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 26 mg |
| Wapń | 789 mg |
| Żelazo | 0 mg |
| Magnez | 115 mg |
| Fosfor | 316 mg |
| Potas | 393 mg |
| Selen | 14,6 µg |
| Cynk | 4,1 mg |
| Foliany | 9 µg |
| Witamina A | 56 IU |
| Witamina B12 | 1,9 µg |
| Witamina B6 | 0,6 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 5 µg |
| Witamina E | 0,3 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj ser, amerykański, bez tłuszczu do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia