ZbożaZweryfikowano (USDA)
Semolina, niewzbogacona
Health Score: 75/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 360 kcal |
| Białko | 12,7 g |
| Tłuszcz | 1,1 g |
| w tym nasycone | 0,2 g |
| Węglowodany | 68,9 g |
| Błonnik | 3,9 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Zboża
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 34% więcej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 270 kcal | 14% |
| Tłuszcz | 0,8 g | 1% |
| w tym nasycone | 0,1 g | <1% |
| Węglowodany | 51,7 g | 20% |
| Białko | 9,5 g | 19% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 17 mg |
| Żelazo | 1,2 mg |
| Magnez | 47 mg |
| Mangan | 0,6 mg |
| Fosfor | 136 mg |
| Potas | 186 mg |
| Cynk | 1,1 mg |
| Foliany | 72 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj semolina, niewzbogacona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia