Schab Od Szwagra
Krakus
Health Score: 67/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 145 kcal |
| Białko | 25 g |
| Tłuszcz | 4 g |
| w tym nasycone | 1,5 g |
| Węglowodany | 2,2 g |
| w tym cukry | 0,6 g |
Dane produktu: Open Food Facts, licencja ODbL · pobierz naszą wersję danych (CSV)
Na tle kategorii Mięso
O 28% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 16% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 145 kcal | 7% |
| Tłuszcz | 4 g | 6% |
| w tym nasycone | 1,5 g | 8% |
| Węglowodany | 2,2 g | <1% |
| w tym cukry | 0,6 g | <1% |
| Białko | 25 g | 50% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Na 1 sztukę (~100 g)
Kalorie
145 kcal
Białko
25 g
Tłuszcz
4 g
Węglowodany
2,2 g
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Więcej białka
Wieprzowina, stek z polędwicy, bez kości, chude i tłuste, gotowana, grillowana27,6 g białkaWołowina, rostbef, stek, chudy i tłusty, gotowany, pieczony27,6 g białkaWołowina, udziec, pieczeń, chuda i tłusta, gotowana, grillowana27,6 g białkaWieprzowina, świeża, łopatka, steki, gotowana, duszona, tylko chuda część, z dodatkiem roztworu27,6 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj schab od szwagra do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia