Wszystkie produkty
WarzywaZweryfikowano (USDA)

Rzepa, mrożona, nieprzygotowana

Health Score: 64/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie16 kcal
Białko1 g
Tłuszcz0,2 g
w tym nasycone0 g
Węglowodany1,1 g
Błonnik1,8 g
Sól0,1 g

Na tle kategorii Warzywa

O 60% mniej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).

Białka ma o 43% mniej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).

Udział w dziennym spożyciu — 100 g

Energia16 kcal<1%
Tłuszcz0,2 g<1%
w tym nasycone0 g<1%
Węglowodany1,1 g<1%
Białko1 g2%
Sól0,1 g1%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol0 mg
Wapń23 mg
Żelazo0,7 mg
Magnez10 mg
Mangan0,1 mg
Fosfor20 mg
Potas137 mg
Selen0,4 µg
Cynk0,1 mg
Foliany8 µg
Witamina A1 IU
Witamina B120 µg
Witamina B60,1 mg
Witamina C4,4 mg
Witamina D0 µg

Zamienniki z kategorii Warzywa

Mniej kalorii

Rukola — Kaufland14 kcalCukinia, letnia, zielona, mrożona, gotowana, woda odcedzona, z solą14 kcalSeler, surowy14 kcalKapusta chińska (pe-tsai), gotowana, wrzucona, odcedzona, z solą14 kcal

Więcej białka

Ziemniaki, miąższ i skórka, surowe2,1 g białkaZiemniaki, puree, suszone, przygotowane z granulek bez mleka, z dodatkiem mleka pełnotłustego i masła2,1 g białkaZiemniaki, puree, przygotowane z granulek, bez mleka, z dodatkiem mleka pełnotłustego i margaryny2,1 g białkaZiemniaki, placki, mrożone, bez dodatków, nieprzygotowane2,1 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Warzywa

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj rzepa, mrożona, nieprzygotowana do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia