ZbożaZweryfikowano (USDA)
Ryż brązowy, długoziarnisty, nie wzbogacony, surowy
Health Score: 74/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 366 kcal |
| Białko | 7,3 g |
| Tłuszcz | 3,3 g |
| Węglowodany | 73,7 g |
| Błonnik | 3 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Zboża
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 24% mniej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 275 kcal | 14% |
| Tłuszcz | 2,5 g | 4% |
| Węglowodany | 55,3 g | 21% |
| Białko | 5,4 g | 11% |
| Sól | 0 g | 0% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Wapń | 8,1 mg |
| Żelazo | 1,2 mg |
| Magnez | 115 mg |
| Mangan | 2,7 mg |
| Fosfor | 303 mg |
| Potas | 250 mg |
| Selen | 14,8 µg |
| Cynk | 1,9 mg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj ryż brązowy, długoziarnisty, nie wzbogacony, surowy do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia