ZbożaZweryfikowano (USDA)
Płatki owsiane QUAKER, błyskawiczne, owoce i śmietanka, różne smaki, suche
Health Score: 48/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 379 kcal |
| Białko | 8,3 g |
| Tłuszcz | 6,4 g |
| w tym nasycone | 1,3 g |
| Węglowodany | 69,4 g |
| w tym cukry | 31,3 g |
| Błonnik | 6 g |
| Sól | 1,2 g |
Na tle kategorii Zboża
O 7% więcej kalorii niż mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 13% mniej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 284 kcal | 14% |
| Tłuszcz | 4,8 g | 7% |
| w tym nasycone | 1 g | 5% |
| Węglowodany | 52,1 g | 20% |
| w tym cukry | 23,5 g | 26% |
| Białko | 6,2 g | 12% |
| Sól | 0,9 g | 16% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 307 mg |
| Żelazo | 11,3 mg |
| Magnez | 84 mg |
| Mangan | 2,4 mg |
| Fosfor | 300 mg |
| Potas | 280 mg |
| Selen | 16 µg |
| Cynk | 1,9 mg |
| Foliany | 251 µg |
| Witamina A | 943 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 1,3 mg |
| Witamina C | 0,3 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,5 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj płatki owsiane quaker, błyskawiczne, owoce i śmietanka, różne smaki, suche do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia