ZbożaZweryfikowano (USDA)
Ryż biały, długoziarnisty, zwykły, gotowany, nie wzbogacony, z solą
Health Score: 59/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 130 kcal |
| Białko | 2,7 g |
| Tłuszcz | 0,3 g |
| w tym nasycone | 0,1 g |
| Węglowodany | 27,8 g |
| w tym cukry | 0,1 g |
| Błonnik | 0,4 g |
| Sól | 1 g |
Na tle kategorii Zboża
O 63% mniej kalorii niż mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 72% mniej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 98 kcal | 5% |
| Tłuszcz | 0,2 g | <1% |
| w tym nasycone | 0,1 g | <1% |
| Węglowodany | 20,9 g | 8% |
| w tym cukry | 0 g | <1% |
| Białko | 2 g | 4% |
| Sól | 0,7 g | 12% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 10 mg |
| Żelazo | 0,2 mg |
| Magnez | 12 mg |
| Mangan | 0,5 mg |
| Fosfor | 43 mg |
| Potas | 35 mg |
| Selen | 7,5 µg |
| Cynk | 0,5 mg |
| Foliany | 3 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj ryż biały, długoziarnisty, zwykły, gotowany, nie wzbogacony, z solą do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia