RybyZweryfikowano (USDA)
ryba, łosoś różowy, w puszce, bez soli, kawałki z kością i płynem
Health Score: 73/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 139 kcal |
| Białko | 19,8 g |
| Tłuszcz | 6,1 g |
| w tym nasycone | 1,5 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Ryby
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Ryby w katalogu Sazelii (145 kcal w 100 g).
Białka ma podobnie jak mediana kategorii (19 g w 100 g).
W porcji: porcja (120 g)
| Energia | 167 kcal | 8% |
| Tłuszcz | 7,3 g | 10% |
| w tym nasycone | 1,8 g | 9% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| Białko | 23,8 g | 48% |
| Sól | 0,2 g | 4% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 55 mg |
| Wapń | 213 mg |
| Żelazo | 0,8 mg |
| Magnez | 34 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 329 mg |
| Potas | 326 mg |
| Selen | 33,2 µg |
| Cynk | 0,9 mg |
| Foliany | 15 µg |
| Witamina A | 17 IU |
| Witamina B12 | 4,4 µg |
| Witamina B6 | 0,3 mg |
| Witamina C | 0 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj ryba, łosoś różowy, w puszce, bez soli, kawałki z kością i płynem do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia