RybyZweryfikowano (USDA)
Ryba, dorsz, pacyficzny, gotowany, na sucho (może zawierać dodatki do zatrzymania wilgoci)
Health Score: 71/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 85 kcal |
| Białko | 18,7 g |
| Tłuszcz | 0,5 g |
| w tym nasycone | 0,1 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,9 g |
Na tle kategorii Ryby
O 41% mniej kalorii niż mediana kategorii Ryby w katalogu Sazelii (145 kcal w 100 g).
Białka ma podobnie jak mediana kategorii (19 g w 100 g).
W porcji: porcja (120 g)
| Energia | 102 kcal | 5% |
| Tłuszcz | 0,6 g | <1% |
| w tym nasycone | 0,1 g | <1% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 22,4 g | 45% |
| Sól | 1,1 g | 19% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 57 mg |
| Wapń | 10 mg |
| Żelazo | 0,2 mg |
| Magnez | 24 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 345 mg |
| Potas | 289 mg |
| Selen | 28 µg |
| Cynk | 0,4 mg |
| Foliany | 8 µg |
| Witamina A | 2 IU |
| Witamina B12 | 2,3 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 24 µg |
| Witamina E | 0,7 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj ryba, dorsz, pacyficzny, gotowany, na sucho (może zawierać dodatki do zatrzymania wilgoci) do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia