RybyZweryfikowano (USDA)
łosoś, sockeye, w puszce, cała zawartość puszki
Health Score: 72/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 153 kcal |
| Białko | 20,6 g |
| Tłuszcz | 7,2 g |
| w tym nasycone | 1,5 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 1,1 g |
Na tle kategorii Ryby
O 6% więcej kalorii niż mediana kategorii Ryby w katalogu Sazelii (145 kcal w 100 g).
Białka ma o 8% więcej niż mediana kategorii (19 g w 100 g).
W porcji: porcja (120 g)
| Energia | 184 kcal | 9% |
| Tłuszcz | 8,6 g | 12% |
| w tym nasycone | 1,8 g | 9% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 24,7 g | 49% |
| Sól | 1,3 g | 22% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 67 mg |
| Wapń | 198 mg |
| Żelazo | 0,6 mg |
| Magnez | 30 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 321 mg |
| Potas | 329 mg |
| Selen | 30,1 µg |
| Cynk | 0,7 mg |
| Witamina A | 39 IU |
| Witamina B12 | 0,4 µg |
| Witamina B6 | 0,3 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 761 µg |
| Witamina E | 1,9 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj łosoś, sockeye, w puszce, cała zawartość puszki do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia