ZbożaZweryfikowano (USDA)
Płatki śniadaniowe, RALSTON, Wzbogacone Płatki Otrębowe Pszenne
Health Score: 75/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 390 kcal |
| Białko | 10,2 g |
| Tłuszcz | 3,4 g |
| w tym nasycone | 0,4 g |
| Węglowodany | 62,9 g |
| w tym cukry | 17,2 g |
| Błonnik | 16,9 g |
| Sól | 1,5 g |
Na tle kategorii Zboża
O 10% więcej kalorii niż mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 7% więcej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 293 kcal | 15% |
| Tłuszcz | 2,5 g | 4% |
| w tym nasycone | 0,3 g | 2% |
| Węglowodany | 47,2 g | 18% |
| w tym cukry | 12,9 g | 14% |
| Białko | 7,6 g | 15% |
| Sól | 1,1 g | 18% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 45 mg |
| Żelazo | 67,7 mg |
| Magnez | 190 mg |
| Mangan | 3,5 mg |
| Fosfor | 533 mg |
| Potas | 630 mg |
| Selen | 9,2 µg |
| Cynk | 64,3 mg |
| Foliany | 1380 µg |
| Witamina A | 531 IU |
| Witamina B12 | 20,7 µg |
| Witamina B6 | 6,8 mg |
| Witamina C | 240 mg |
| Witamina D | 345 µg |
| Witamina E | 80,5 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj płatki śniadaniowe, ralston, wzbogacone płatki otrębowe pszenne do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia