ZbożaZweryfikowano (USDA)
Płatki śniadaniowe, QUAKER, MOTHER'S Prażone Otręby Owsiane
Health Score: 61/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 372 kcal |
| Białko | 11,4 g |
| Tłuszcz | 5 g |
| w tym nasycone | 0,9 g |
| Węglowodany | 66,8 g |
| w tym cukry | 15,6 g |
| Błonnik | 8,6 g |
| Sól | 1,6 g |
Na tle kategorii Zboża
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 20% więcej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 279 kcal | 14% |
| Tłuszcz | 3,8 g | 5% |
| w tym nasycone | 0,7 g | 3% |
| Węglowodany | 50,1 g | 19% |
| w tym cukry | 11,7 g | 13% |
| Białko | 8,6 g | 17% |
| Sól | 1,2 g | 20% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 58 mg |
| Żelazo | 4,1 mg |
| Magnez | 136 mg |
| Fosfor | 429 mg |
| Potas | 489 mg |
| Cynk | 2,9 mg |
| Foliany | 36 µg |
| Witamina A | 3 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 4,5 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj płatki śniadaniowe, quaker, mother's prażone otręby owsiane do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia