ZbożaZweryfikowano (USDA)
Płatki śniadaniowe, pszenne i otrębowe, dosładzane orzechami i owocami
Health Score: 63/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 385 kcal |
| Białko | 7,1 g |
| Tłuszcz | 5,6 g |
| w tym nasycone | 0,8 g |
| Węglowodany | 66,5 g |
| w tym cukry | 23,6 g |
| Błonnik | 9,7 g |
| Sól | 0,6 g |
Na tle kategorii Zboża
O 8% więcej kalorii niż mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 25% mniej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 289 kcal | 14% |
| Tłuszcz | 4,2 g | 6% |
| w tym nasycone | 0,6 g | 3% |
| Węglowodany | 49,9 g | 19% |
| w tym cukry | 17,7 g | 20% |
| Białko | 5,3 g | 11% |
| Sól | 0,5 g | 8% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 43 mg |
| Żelazo | 9,8 mg |
| Magnez | 120 mg |
| Mangan | 2,5 mg |
| Fosfor | 294 mg |
| Potas | 382 mg |
| Selen | 17,3 µg |
| Cynk | 2,7 mg |
| Foliany | 182 µg |
| Witamina A | 410 IU |
| Witamina B12 | 2,7 µg |
| Witamina B6 | 0,9 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 73 µg |
| Witamina E | 2,3 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj płatki śniadaniowe, pszenne i otrębowe, dosładzane orzechami i owocami do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia