Wszystkie produkty
ZbożaZweryfikowano (USDA)

Płatki owsiane QUAKER, REAL MEDLEYS, jabłko i orzech włoski, suche

Health Score: 49/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie390 kcal
Białko8,2 g
Tłuszcz10,4 g
w tym nasycone1,3 g
Węglowodany63,5 g
w tym cukry29,4 g
Błonnik7 g
Sól0,9 g

Na tle kategorii Zboża

O 10% więcej kalorii niż mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).

Białka ma o 14% mniej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (75 g)

Energia293 kcal15%
Tłuszcz7,8 g11%
w tym nasycone1 g5%
Węglowodany47,6 g18%
w tym cukry22 g24%
Białko6,1 g12%
Sól0,7 g11%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol0 mg
Wapń57 mg
Żelazo2,8 mg
Magnez86 mg
Fosfor239 mg
Potas344 mg
Cynk1,8 mg
Foliany20 µg
Witamina B120 µg
Witamina B60,2 mg
Witamina C0,9 mg
Witamina E0,4 mg

Zamienniki z kategorii Zboża

Mniej kalorii

Makaron Cavatappi — Pastani350 kcalRyż do sushi — Asia flavours350 kcalKasza jaglana — Cenos350 kcalKasza jaglana — Plony Natury350 kcal

Więcej białka

Płatki owsiane QUAKER, błyskawiczne, klon i brązowy cukier, suche9,2 g białkaGranola owocowa BIO — Sante9,2 g białkaRyż basmati — Reva9,2 g białkaGranola nuts & cocoa — Sante Fit9,2 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Zboża

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj płatki owsiane quaker, real medleys, jabłko i orzech włoski, suche do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia