ZbożaZweryfikowano (USDA)
Płatki owsiane QUAKER, błyskawiczne, klon i brązowy cukier, suche
Health Score: 51/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 368 kcal |
| Białko | 9,2 g |
| Tłuszcz | 4,6 g |
| w tym nasycone | 0,8 g |
| Węglowodany | 69,7 g |
| w tym cukry | 30 g |
| Błonnik | 7,2 g |
| Sól | 1,3 g |
Na tle kategorii Zboża
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma podobnie jak mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 276 kcal | 14% |
| Tłuszcz | 3,5 g | 5% |
| w tym nasycone | 0,6 g | 3% |
| Węglowodany | 52,3 g | 20% |
| w tym cukry | 22,5 g | 25% |
| Białko | 6,9 g | 14% |
| Sól | 0,9 g | 16% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 226 mg |
| Żelazo | 8,2 mg |
| Magnez | 88 mg |
| Mangan | 2,3 mg |
| Fosfor | 297 mg |
| Potas | 424 mg |
| Selen | 15,8 µg |
| Cynk | 1,7 mg |
| Foliany | 128 µg |
| Witamina A | 520 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 1,2 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina E | 0,4 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj płatki owsiane quaker, błyskawiczne, klon i brązowy cukier, suche do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia